最近、雑誌などで女医や美容家が紹介したりとますます話題になっている「飲む日焼け止め」。
紫外線は影響は肌にとっては大敵です。
肌を守るために塗る日焼け止めにプラスして紫外線で受ける肌の細胞へのダメージを体の内側からケアしてくれるのが飲む日焼け止めです。
でも飲む日焼け止めってなんだか数が多いし、たくさん種類があってわかりにくいって思っていませんか？
エイジングに立ち向かうサプリメントとして今注目されている飲む日焼け止めサプリメントのおすすめをランキングでご紹介します♪
目次
【最強版】飲む日焼け止めおすすめランキング
飲む日焼け止めサプリメントのおすすめをランキングでご紹介！
【第1位】ホワイトヴェール
まずはニュートロックスサン配合の飲む日焼け止めホワイトヴェール。
ホワイトヴェールを実際に飲んでみました！飲んでみた私の感想はこちらのページをチェックしてください♪
ニュートロックスサンを1日2粒で125mg、1日4粒で250mg摂取できます。
2017年モンドセレクション銀賞を受賞しており、医学誌にも掲載されているという実績のあるサプリメントです。
日傘ロゴマークを取得している
ホワイトヴェールはニュートロックスサンの日傘ロゴマークを取得している商品です。
こちらのロゴマークはニュートロックスサンが推奨量である1日分250mg以上配合しているサプリにだけ使うことが出来る証です。
ですのでこのロゴマークが入っているという事はとても大切なポイントです。
植物由来成分100%（有効成分において）の成分が配合
植物由来成分が入っていて美容効果も高いのが特徴のホワイトヴェール。
ではお肌にとってどんな良い成分が入っているのでしょうか？
クロセチン
クロセチンは紫外線によるダメージから肌を保護するのに有効といわれている成分です。
紫外線を肌に照射することにより紅斑（赤み）が形成されました。
紫外線を照射する前にクロセチンを摂取する日焼けによる炎症が緩和されたという研究結果が出ています。
参照：クロセチンの研究結果
ルテイン
目からの入る紫外線は肌にも大きく影響します。
ルテインの摂取が肌の水分量、脂質量、弾力性、光防護活性ともに増加したという研究結果が報告されています。
メロンプラセンタ
メロンプラセンタはアミノ酸・ビタミン・ミネラルがとても豊富な植物性プラセンタです。
肌に潤いや透明感を与えてくれるので、美肌にとって最適な成分です。
他にもザクロエキスやリコピン、嬉しい事に女性に必要なビタミン、ミネラル、鉄分などが一緒に配合されているのでお肌が喜ぶ成分が配合されています。
ビタミンDが配合されている
ホワイトヴェールにはビタミンDが配合されています。
日光をカットしすぎるとビタミンD欠乏症になる可能性があります。
ビタミンD欠乏症は免疫力の低下や骨がもろくなり、骨が老いるとその上についている筋肉や骨もたるみやすくなるといわれています。
ニュートロックスサンの効果
ニュートロックスサン飲み続ける事によって効果が高くなるという成分です。
- 毎日250mgのニュートロックスサンを服用
- ニュートロックスサンを12週間継続して服用
この２つの条件を満たして初めて、紫外線を60％カットする効果が期待できるという事が研究結果が出ています。
ホワイトヴェール愛用者の口コミは？
ホワイトヴェールを1位に選んだ理由
私がホワイトヴェールを1位にしたのには理由があります。
- ニュートロックスサンの日傘ロゴマークを取得している
- 90日全額返金保障がある
- 初回限定980円で始められる
- 定期縛りがないため合わなければ初回で辞められる
- 安心の日本製（国内のGMP工場で製造されている）
ホワイトヴェールは万が一体に合わない時には90日間全額返金保証があります。
また飲む日焼け止めを飲んでみたいけど、飲んだ事ないのに初めから高いお金をかけたくないという方にはとても良心的な価格で始める事ができるんです。
また定期縛りがなく、1回で辞めてもOK!というお試しのしやすさが飲む日焼け止め初心者には嬉しい点ですよね！
ホワイトヴェールのデメリット
ですが、ホワイトヴェールにはデメリットがあります。
ホワイトヴェールは4粒でニュートロックスサンが250mg摂取できるという事になります。
ですので通常の2粒ではその半分の125mgしか摂取する事ができません。
通常は2粒でも今日は陽射しが強いなという日には4粒とろう！という風に使い分けが必要となってきます。
【第2位】インナーパラソル16200
インナーパラソルは2017年モンドセレクション金賞を受賞しています。
インナーパラソル16200はニュートロックスサンの日傘ロゴマークを取得している商品です。
インナーパラソルのすごいところはなんといってもニュートロックスサンの圧倒的な配合量の多さです。
インナーパラソルに入っているその他の有効成分
インナーパラソルにはその他どのような成分が入っているのでしょうか？
ニュートロックスサン以外に入っているその他の有効成分をチェックしてみましょう！
パインセラ
またパインセラというパイナップルの果実から抽出されたセラミドが配合されており、高い美容効果があります。
パインセラは保湿・シワ抑制・美白など美肌に欠かせない嬉しい効果が期待できる成分です。
他の飲む日焼け止めで主成分として配合される事もある成分が900mg配合されています。
コプリーノ
ヨーロッパや北米など世界中の温帯地域に広く自生する茸。和名をササクレヒトヨタケといいます。
コプリーノは紫外線によってコラーゲンが分解されることを抑える可能性があると研究結果が発表されています。
食べると肌まで届く抗酸化・抗炎症成分として光老化を抑える作用が期待されているのです。
ビタミンC・ビタミンP
ビタミンCはとにかく何かと消費されやすい成分です。
太陽を浴びても、ストレスを感じても消費されるため意識して取り入れる必要があります。
そのビタミンCを支えるのがビタミンPです。
ビタミンCの美白、美肌効果を更にアップさせる事が期待できます。
摂取しすぎても体内に蓄積されることはないビタミンCとビタミンPは食事で足りない分をサプリメントで補っていきたいですね！
あまり配合されている成分が多いわけではなくシンプルでわかりやすいのがインナーパラソルの特徴。
その配合されている成分の含有量が多く、はっきりと記載されているので買う側にとって親切なサプリメントです。
1日2粒でニュートロックスサン250mgが摂取できるという事からも、インナーパラソルはホワイトヴェールに比べてどちらかというと日焼け止め効果に力を入れている特徴を持った製品です。
インナーパラソル16200の愛用者の口コミは？
何よりインナーパラソルのすごいところは口コミの評価の高さです。
飲む日焼け止めの効果が高い製品なので良さを実感している人が多いといった印象です。
インナーパラソルを2位に選んだ理由
- ニュートロックスサンの日傘ロゴマークを取得している
- 1日2粒で250mg摂取でき、コストパフォーマンスが高い
- 安心の国産で製造工場もGMP工場のみを使用している
- 配合量を明記している
私がインナーパラソルを2位にした理由はなんといってもニュートロックスサンの配合率が高く、何よりも紫外線防止効果を重視するという方におすすめだからです。
ニュートロックスサンは250mg摂取して初めて効果が実感できる成分なので、1日2粒でちゃんと推奨量を摂取できるというのはとても大きなポイントです。
インナーパラソルのデメリット
インナーパラソルは定期購入初回価格990円ですが、インナーパラソルは3回までの継続利用という縛りがあるんです。
ここまでニュートロックスサンの配合率が高いインナーパラソルをなぜ1位ではなく2位にしたかという理由がそれです。
ホワイトヴェールよりもニュートロックスサンの配合率が高いのでコストパフォーマンスも高いのですが、お試しをしてみたいという方にはその縛りがネックになるかもしれません。
ですが、インナーパラソルは配合量がきちんと明記されている事からも、とても信頼できる販売元である事は間違いないと思います。
【第3位】やかないサプリ
やかないサプリはPLエキスを主成分とした飲む日焼け止めです。
PLエキスの効果は飲んでから約4～6時間といわれています。
ニュートロックスサンは効き始めるのが遅いですが長く効果があります。
その反対にPLエキスは効くまでの時間が早いのですが、効果があるとされる時間が短いため時間が経つと飲み直しが必要です。
その欠点を補うために、紫外線による肌のメラニン量を減少するといわれるパイナップルフィトールを補助成分として配合しています。
やかないサプリは1日1粒が目安となっています。
やかないサプリ愛用者の口コミは？
やかないサプリは楽天での口コミがとても多く口コミをたくさん見た結果、やかないサプリはとても評判の高いサプリメントである事が分かりました。
効果があったと感じている人も多く、信頼できる飲む日焼け止めまたお手頃価格が魅力のリピートしたくなるサプリメントなんです。
やかないサプリを3位に選んだ理由
- 初回限定2147円でお試しできる
- 定期縛りがないのでいつでも解約できる
- PLエキス配合で効き目に即効性があるため緊急時に役立つ
- 安心の日本製
ファーンブロックが配合されている海外製のヘリオケアより、PLエキスが配合されている安心の日本製がいいという方におすすめです。
やかないサプリのデメリット
PLエキスはシダ植物です。
シダ植物アレルギーがある方は服用をさけましょう。
【第4位】リブランコート
今までは飲む日焼け止めの主成分と言えばニュートロックスサンやPLエキスが主流でした。
ですが、今はそれ以外の成分を主としたタイプの飲む日焼け止めで効果が高い商品が出てきているんです！
リブランコートは医学的にも証明された紫外線対策の新成分、フラバンジェノールを配合しています。
フラバンジェノールはなんとビタミンCの600倍の抗酸化作用があり、チロシナーゼ阻害作用をもち、ケア力はビタミンCの600倍、コエンザイムQ10の250倍というすごい成分なのです！
メラニンの生成を抑える
フラバンジェノールは第60回日本皮膚科学会西部支部学術大会でによって研究結果が発表されました。
フラバンジェノールを摂取しない対照群との比較の結果、フラバンジェノール摂取群では、色素斑部のメラニンインデックスが有意に低下しました。
フラバンジェノールはメラニンの生成をおさえるという事が結果として出たという発表です。
リブランコートは2粒にフラバンジェノール40㎎が配合されています。
またフラバンジェノールはヨーロッパでは飲む化粧品といわれて愛用されている天然成分です。
肌にとても良い優れた抗酸化作用をもっています。
コラーゲン生成促進作用がある
コラーゲンは肌の真皮に含まれる成分ですが、年齢とともにどうしても減少していく成分です。
コラーゲンたっぷり豊富なお肌は内側からふっくらしています。
ビタミンCの不足時においてフラバンジェノールを摂取すると、コラーゲン線維層の厚みが増し、コラーゲン生成促進作用が確認され学会で発表されました。
参照：コラーゲン生成促進作用
シミやくすみを改善する効果
フラバンジェノールは活性酸素を除去する働きがあるといわれています。
女性の悩みの種であるシミやくすみも活性酸素の影響によりでてくるものです。
リブランコートに含まれるその他の有効成分
またリブランコートには過酷な環境でも強く生きる植物の力が結集して配合されています。
これらが植物の力により肌を白く、ハリのある肌へと導いてくれます。
レッドオレンジ
紫外線が強い環境で元気に育ったシチリア産のレッドオレンジ抽出物が配合されています。
レッドオレンジには高い紫外線の影響で⽣じる肌の損傷を低減し、紫外線からの肌の保護に有効であるといわれています。
ザクロエラグ酸
女性に嬉しい植物性エストロゲンのザクロがザクロパウダーでなくザクロから抽出されたザクロエラグ酸が5mg配合されています。
ザクロエラグ酸には抗酸化作用があり、メラニン色素の生成を抑制する効果があるといわれています。
シミの原因となるメラニンの生成を防いでくれるのでシミ予防になります。
その他、アサイー、アムラ、米グルコシルルセラミドなどのスーパーフードが合計6種類含まれています。
ビタミンACE
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは3つ揃ってビタミンACE（エース）と呼ばれています。
ビタミンAは目の粘膜や肌の潤いを保ち、ビタミンCはメラニン色素の働きを抑えシミ、ソバカスを防ぎ、ビタミンEは若返りのビタミンといわれるほど強い抗酸化力があります。
ビタミンCは意識してとりますが、ビタミンA、Eは意識をしてとっている方は少ないのではないでしょうか？
ビタミンACE全てがそろう事によって肌の老化を防いでくれます。
リブランコート愛用者の口コミは？
そこで飲む日焼け止めが気になりリブランコートが良さそうだったので使ってみましたが、毎日飲んでいるだけで日焼けしにくくなったようなきがします。
そして肌の状態も良くなったのでこれはすごい！と効果を実感しています。
でもリブランコートはすでに日焼けしてしまった日焼け跡にも効果があると感じます。
肌が変わってきた気もするので今はこんな良いモノがあるんだと思いました。
美容効果が高いことからも30代以降の女性に多く支持されているサプリメントです。
リブランコートを4位に選んだ理由
私がリブランコートを4位に選んだ理由は今までの飲む日焼け止めの主成分といわれていた2つの成分以外でも高い効果があるサプリメントだからです。
- ニュートロックスサンとPLエキス（ファーンブロック）が主成分となった飲む日焼け止めが合わない人も服用できる
- 高い抗酸化物質で飲む日焼け止めにプラスされた美容効果が高い
- 30日間全額返金保障がある
- 初回1975円でお試しできて、定期購入に縛りがなくいつでも解約可能
- 安心の国内産（GMP取得工場での製造）
ニュートロックスサンとPLエキス（ファーンブロック）が主成分となった飲む日焼け止めが合わなかったという方にもおすすめです♪
初回限定で1袋を試しやすい価格で定期縛りもないので継続しなくてもよくいつでも解約OKです。
【第5位】メディパラソル
メディパラソルに配合されている成分は全て植物由来100％。
メディパラソルに配合される植物成分
紫外線が厳しい地中海で育った植物に含まれるポリフェノールがギュッと多く配合されています。
レッドオレンジコンプレックス
レッドオレンジコンプレックスは紫外線対策にとても高い効果があります。
レッドオレンジコンプレックスの経⼝摂取は紫外線の影響で⽣じる肌の損傷を低減すること、紫外線からの肌の保護に有効であることが研究により確認されています。
レッドオレンジコンプレックスを15日間経口投与。試験期間中紫外線照射を行い、試験開始時と15日後の日焼けによって赤くなった部分を比較したところ約30％の低下が認められました。
オリベックス
オリーブオイルに含まれる成分のひとつであるヒドロキシチロソールは、抗酸化物質としてよく知られるビタミンCのなんと10倍というデータもあるほどのパワーのある成分です。
ポマノックス
ザクロの果実部分のみに存在する特別なポリフェノールのプニカラジンを特許技術により抽出し配合されています。
プニカラジンはタンニンの一種で肌のUVによる酸化抑制効果が高い抗酸化物質です。
ライコビーズ
新しくメディパラソルの成分に加わった成分ライコビーズ。
メディパラソルには完熟トマトを原料とした高濃度リコピントマトエキス＝ライコビーズが配合されています。
このリコピンにも高い抗酸化作用があり、体の老化防止やお肌へのダメージをブロックしてくれる効果があるといわれています。
メディパラソルのライコビーズには、生食用の5倍のリコピンが含まれているトマトが使われています。
メディパラソル愛用者の口コミは？
メディパラソルは初回限定通常価格4200円が990円で購入でき、2回目以降は27％オフの3030円です。
ただし定期購入は3回の継続が必要です。
【第6位】noUV（ノーブ）
日本製、美容外科・美容皮膚科の医師が監修したPLエキスが配合されたサプリメントです。
PLエキスと美容成分が14種類も配合されているので美容効果も高い飲む日焼け止め。
全購入のユーザーのうち約2割はなんと男性です。
紫外線対策は男性にも大切ですね！
noUV（ノーブ）愛用者の口コミは？
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noUV（ノーブ）のデメリット
PLエキス以外にも美容効果の高い成分が豊富に配合されているのですが、何より少し値段が高めなのがデメリット。
【第7位】ホワイタスプラス
こちらのサプリメントはニュートロックスサン配合の飲む日焼け止めです。
（ニュートロックスサンの日傘ロゴマークは残念ながら取得していません）
スターフルーツ葉エキスを配合して今老化の1つの原因としていわれている糖化を防ぎます。
メロン グリソディン、シスチン、リコピン、ビタミンＣ、ビタミンＥ、アスタキサンチンなどの抗酸化成分が配合されていて肌をケアします。
【番外編】ヘリオケア
番外編としてファーンブロック配合の海外製のヘリオケアをご紹介。
ファーンブロックが配合された世界50か国で15年以上前から発売されているロングセラー、元祖飲む日焼け止めです。
紫外線を浴びる30分前に服用。1カプセルで4～6時間の効果があります。
ヘリオケアは美容外科や美容皮膚科でも取り扱われているサプリメントです。
ヘリオケアの愛用者の口コミは？
海外製でも抵抗がない、シダ植物にアレルギーがない、どうせ試すなら長い歴史がある商品がいいという方にはおすすめです。
ヘリオケアのデメリット
- 日本製ではなく海外製品である
- 着色料での色付けがされている
- シダ植物なのでアレルギーがある場合は合わない
飲む日焼け止めを飲んでたらもう塗る日焼け止めは必要ないの？
飲む日焼け止めは塗る日焼け止めの代わりとなって、受ける紫外線の全てを防いでくれるわけではありません。
紫外線を防止する一番の対策は塗る日焼け止めです。
ですが、それぞれのサプリメントは研究により紫外線防止の効果が期待できる成分が含まれている製品ばかりです。
塗る日焼け止めと飲む日焼け止めとのダブル使いが鉄壁の紫外線防止効果を発揮します。
ですが、敏感肌の方などで塗る日焼け止めの使用がどうしても難しい場合は、せめて飲む日焼け止めの服用をして肌へのダメージを抑える事がいいかもしれません。
もしくは敏感肌やニキビ肌などの肌トラブルにお悩みの方は刺激の少ない塗る日焼け止めとの併用がおすすめです。
すでに日焼けしてしまった後でも効果は期待できる
飲む日焼け止めはうっかり日焼けをしてしまった場合などのアフターケアにも優れています。
塗る日焼け止めを塗っても汗で流れてしまったり、時間の経過とともに効果が薄れてしまう事があります。
そういった場合の日焼けをしてしまった肌のダメージを和らげ、改善してくれる効果も期待できるのが飲む日焼け止めサプリメントです。
まとめ
飲む日焼け止めをおすすめランキングで紹介しました。
興味がある方は試しやすい価格帯の商品から選んでみるのもいいですね！
シダ植物アレルギーがある方はニュートロックスサン配合の飲む日焼け止めやそれ以外が主成分となった飲む日焼け止めをおすすめします。
塗る日焼け止めにプラスして絶対日焼けをしたくないという方は飲む日焼け止めを併用してみましょう！
※飲む日焼け止めは4歳以下のお子様、妊婦、授乳中の方は服用をおすすめしません。
